골쇄보 효능 신장을 좋게 한다는데?

보디빌딩/영양 2019. 10. 20. 23:00

안녕하세요 오늘은 골쇄보의 효능에 대해 알아보는시간을 갖도록 하겠습니다.

골쇄보를 한자어 그대로 풀어 해석하면 뼈골, 부술쇄, 도울보로 해석이됩니다. 뼈의 부서진 부분을 낫게해준다 하여 붙여진 이름인데요 오래전 민간에서부터 쓰여온 골쇄보 효능, 복용법과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

첫 번째, 항암효과가 좋습니다. 헤스페리딘이라는 성분이 인체에 유해한 활성산소를 밖으로 배출시켜 항암작용을 하게 됩니다. 헤스페리딘은 혈관 순환계 보호, 항산화 효과, 항염증 효과까지 있는 것으로 보고되었는데요

두 번째, 골다공증을 예방합니다. 포스파타제 효소를 활성화시켜 뼈를 튼튼하게 해주고 성장기 어린이나 노인 골다공증 예방에 도움이 됩니다.

세 번째, 혈액을 원활하게 해줍니다. 혈관내 노폐물이 쌓이지 않도록 해주고 어혈을 풀어주고 혈관질환을 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

네 번째, 체력향상에 도움이 됩니다. 심장 및 소장을 따뜻하게 해주고 허벅지 안쪽의 혈액순환을 도와 체력을 강화시키고 정력을 향상시키는 효과를 기대할 수 있는데요

다섯 번째, 뼈 건강을 향상시켜줍니다. 뼈 형성에 중요한 알카리성 포스타파제, 프롤릴 하이드록실라제의 활성을 촉진시켜 뼈와 피부 조직의 합성을 유도하는 작용을 하는데 중요한 역할을 합니다.

복용법은 물 2리터에 잘 건조된 골쇄보 30g을 넣어서 끓이시고 건더기는 걸러내고 물처럼 편하게 마시면 골쇄보차가 완성됩니다. 건조시킬때는 볕이 잘들고 바람이 잘 통하는 곳에서 일주일정도 건조를 시키면됩니다. 하루 2~3회 정도 마셔주면 좋은데요

복용시 주의사항이 있습니다. 몸에 열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋은데요 문헌에서 골쇄보와 양고기를 함께 먹지 말라고한 이유도 골쇄보는 성질이 따뜻하기 때문입니다.

오늘의 골쇄보 효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

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