석류즙 효능, 부작용 무엇이 있을까?

석류즙 효능, 부작용 무엇이 있을까?

 

 

안녕하세요 오늘은 석류즙의 효능, 부작용에 대해 알아보는시간을 갖도록 하겠습니다.

 

석류는 6~7월 꽃이 피고 9~10월 되면 익기 시작하면서 붉은색으로 변화됩니다. 석류는 꽃이 아름다우며 열매가 익은 후 터지는 모습도 아름다워서 관상용으로도 많은 분들이 재배를 하는데요 우리나라에 도입된지는 약 500년 전 쯤으로 추정하고 있습니다.

 

첫 번째 효능은 면역력 향상과 암예방 효과에 좋다는것입니다. 석류에는 탄닌, 안토시아닌 등의 폴리페놀 성분이 포함되어 있는데요 이 성분들이 세포손상을 방지, 회복효능이 있기 때문에 면역력 향상 효과가 있으며 뿐만 아니라 감기 예방 및 항염증 항암효과가 있어서 암 예방에도 효과가 있습니다.

 

두 번째, 다이어트에 효과가 있습니다. 석류에 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 공복감을 감소시키고 포만감을 증가시켜주어 식욕억제 효과가 있으며, 또한 석류는 저지방, 저열량으로 당분이 낮아서 다이어트에도 도움이 됩니다.

 

세 번째, 항균작용에 도움이 됩니다. 석류의 알칼로이드 성분에 구충작용 및 항균효능이 있는데요 설사, 장염을 앓거나 장에 기생충이 있는 경우 석류나무껍질과 석류열매를 달여 복용하면 효과가 있습니다.

 

네 번째, 전립선암예방에 좋습니다. 석류의 효능 중에는 남성의 성기능향상 및 전립선암 향상 효과가 있는데요 연구결과에 따르면 석류 100% 주스를 마신 후 남성기능이 50% 향상된 결과와 석류즙을 투여한 후 전립선암 크기가 줄어든 결과도 나와 있으며, 전립선암 세포증식 억제효능도 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

 

부작용

석류껍질속 알카로이드가 기름에 녹게 되면 체내에 흡수되어 중독작용을 일으킬 수 있습니다. 석류에는 탄닌성분이 많아서 변비가 있는 분들에게는 섭취에 주의가 필요합니다. 석류를 많이 섭취하면 혈액응고 현상이 발생 될 수 있기 때문에 심장질환환자 분들은 주의하여야 합니다.

 

오늘의 석류즙 효능, 부작용에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

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