보디빌딩/영양
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꿀효능 놀라운 효능! 피로회복에 효과적보디빌딩/영양 2019. 12. 20. 21:30
꿀효능 놀라운 효능! 피로회복에 효과적 안녕하세요 오늘은 꿀효능에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로 고대 그리스에서는 신의 음식으로 불리기도 했으며, 로마인은 꿀을 하늘에서 내리는 이슬로 여겼다고 합니다. 이집트에서는 기원전 3000년전에도 꿀이 사용됐음을 알려주는 꿀 단지가 발견되었으며, 당시 이집트인들은 꿀을 상처 치료에 이용하거나 이뇨제, 설사약 등의 치료제로 사용하기도 했습니다. 첫 번째, 숙취해소에 도움이 됩니다. 꿀에 풍부하게 함유된 당분은 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 혈중 알코올 농도를 낮추는 효과가 있어 숙취해소에 탁월한 효능이 있습니다. 또한, 꿀에는 각종 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 과음으로 인한 손상된 간을 회복하는데 도움을 줍니..
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폐경전조증상 주요 증상알려드립니다.보디빌딩/영양 2019. 12. 19. 17:00
폐경전조증상 주요 증상알려드립니다. 안녕하세요 오늘은 폐경전조증상에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 폐경은 난소의 기능이 소실되면서 여성호르몬 결핍이 유발되고 이에 따라 영구적으로 월경이 없어지는것입니다. 세계보건기구에서는 마지막 생리후 무월경 상태가 12개월 지속된 경우로 정의합니다. 나이가 들면 겪게 되는 정상적인 노화현상인데요 대부분 갱년기와 폐경이 같다고 생각하시는 분들이 많은데 갱년기는 폐경전후를 의미하는 폐경주변기보다 광범위한 기간, 폐경 전 수년과 폐경 후 약 1년을 의미 합니다. 최근에는 갱년기보다 폐경이행기란 용어를 많이 사용합니다. 정상 폐경은 48~52세에 발생하게 됩니다. 한국 평균 폐경연령은 49.7세인데요 폐경 증상과 더불어 관상동맥질환이나 뇌졸wnwd, 골다공증, 유방..
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열나는 아이 방치하면 안되는 이유 아기 요로감염 증상보디빌딩/영양 2019. 12. 19. 13:00
열나는 아이 방치하면 안되는 이유 아기 요로감염 증상 안녕하세요 오늘은 아기 요로감염 증상에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 아이의 경우 특히 말을 못하는 영유아의 경우는 부모가 아이를 잘 관찰하지 않으면 어디가 아픈지 모를 수 있습니다. 혹은 잘 관찰한다고 해도 병에 대해 잘 몰라 무심코 넘어갈수도 있습니다. 그래서 오늘은 감기로 오인할 수 있는 소아 요로 감염에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요로감염이란 소변을 배설하는 기관인 신장 요관 방광 요도에 세균이 침투해 염증을 일으키는 질환입니다. 소아에게서 가장 흔한 세균성 질환중 하나인데 대부분 장내에 있는 세균이 회음부와 요도구 주위에 있다가 요도를 통해 방광과 신장까지 침투해 생기게됩니다. 신장의 세균이 침투한 경우는 신우신염이라고 부릅니다...
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센시아 사면 호갱인 이유 관련 팁 세가지보디빌딩/영양 2019. 12. 18. 23:00
센시아 사면 호갱인 이유 관련 팁 세가지 안녕하세요 오늘은 센시아에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 오늘 말씀 드릴 내용은 일반인분들은 당연히 모르시는 분들이 많이 계시고, 약사 분들도 일부러 관심을 기울여서 알아보지 않으신 분들은 대부분 모르셨을 수도 있는 내용들이 포함되어 있습니다. 센시아 카피제품들, 센시아와 같다? 다르다? 먼저 첫 번째, 센시아와 동일한 성분을 가진 다른 회사 제품들이 많이 나왔습니다. 그런데 이 제품을 구매를 하실 때 당연히 약국에서는 약국마다 가격이 다름을 감안했을 때, 센시아와 센시아 카피품은 10~50%의 가격차를 보입니다. 의약품 같은 경우에는 생물학적동등성시험을 통과하면 A와 B약이 동일한 약으로 취급을 받습니다. 실제로 이것은 전세계적으로 인정하는 부분이고 ..
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디스토시드 복용법 아주쉽게 설명해드립니다.보디빌딩/영양 2019. 12. 18. 21:32
디스토시드 복용법 아주쉽게 설명해드립니다. 안녕하세요 오늘은 디스토시드 복용법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 알벤다졸, 플루벤다졸 이후 흡충약 드시고 싶은 분들 많죠? 아주 쉽게 설명드릴테니 참고하시고 병원가보시기 바랍니다. 알벤다졸, 플루벤다졸 드시면서 동시에 디스토시드를 드시지 마시고 7-10일 정도 간격을 두시고 드시는게 좋습니다. 성분명 프라지콴텔, 약명 디스토시드에 대한 설명을 드리면 지구인 모두가 먹어야 할 구충제입니다. 모든 날 물고기, 날 육고기에 전부 들어 있을 수 있는 강력한 입이 달린 흡혈충과 촌충 제거를 위해 필요합니다. 돼지고기, 소고기, 생선 회, 간장게장을 드신분들 모두 구충을 위해 디스토시드를 먹어야 할 분들입니다. 식후 복용이 유리하고 하루 3회를 복용하되 5시..
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고등어 무조림 황금레시피 맛있게 만드는 방법보디빌딩/영양 2019. 12. 12. 23:29
고등어 무조림 황금레시피 맛있게 만드는 방법 안녕하세요 오늘은 고등어 무조림 만드는 법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 재료준비로 고등어 2마리, 양파 1개반, 대파 1뿌리, 청양고추 3개, 생수 1컵, 양념재료로 고추장 1수저, 간장 3수저, 다진마늘, 소금 1티스푼, 고춧가루 1수저, 생강청을 준비해주세요. 첫 번째, 먼저 무는 도톰하게 썰어줍니다. 냄비에 무를 깔아주고 생수 1컵을 붓고 익혀주는데 처음부터 고등어와 같이 조리게 되면 고등어살이 퍽퍽해져 맛이 없으니 무가 80%정도 익었을 때 고등어를 넣어주세요. 두 번째, 무가 익는동안 고등어 조림에 들어갈 양념을 준비해줍니다. 양파 한 개와 대파 청양고추를 썰어줍니다. 세 번째, 이번 고등어무조림 레시피에는 설탕이 들어가지 않고 양..
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계란찜 만드는 법 초보도 절대 실패없는 레시피보디빌딩/영양 2019. 12. 10. 17:00
계란찜 만드는 법 초보도 절대 실패없는 레시피 안녕하세요 오늘은 계란찜 만드는 법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 재료준비로 (2인분, 계량스푼:15ml) 계란 3개, 물 100ml, 쪽파 10g, 소금 1/3T, 설탕 1/3T, 통깨 1/3T, 참기름을 준비해주세요. 첫 번째, 쪽파 10g을 송송썰어주세요. 두 번째, 뚝배기에 계란 3개를 넣어주시고 설탕 1/3T, 소금 1/3T을 넣고 골고루 저어가며 계란을 풀어주세요. 세 번째, 물 100ml를 넣어주시고 잘 저어줍니다. 네 번째, 불 켜고 중불로 바꿔줍니다. 다섯 번째, 계란이 몽글몽글 할때까지 젓가락으로 저어주세요. 여섯 번째, 썰어놓은 쪽파를 넣어줍니다. 일곱 번째, 통깨 1/3T를 넣고 약불로 줄여줍니다. 여덟 번째, 옴폭한 ..
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우렁강된장 만드는법 쌈과 함께 먹으면 더 맛있는 된장보디빌딩/영양 2019. 12. 10. 13:00
우렁강된장 만드는법 쌈과 함께 먹으면 더 맛있는 된장 안녕하세요 오늘은 우렁강된장 만드는법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 재료준비로 우렁이 180그램, 호박 1/3쪽, 청양고추 3개, 홍고추 1개, 대파 1개, 표고버섯 2개, 양파 1개, 마늘 1줌을 준비해주시고 양념으로 두부 1/4쪽, 된장 2큰술, 고추장 1큰술, 멸치가루 1큰술, 올리고당 1큰술을 준비해주세요. 첫 번째, 먼저 우렁이를 한번 튀겨줄건데, 흙냄새가 좀 나기 때문에 물을 끓여서 한번 끓여줘야합니다. 냄비에 물을 붓고 소주 1잔, 된장 1큰술을 넣고 끓여줍니다. 끓어 오르면 우렁이를 넣어주시면 됩니다. 두 번째, 양파를 1개정도 썰어주세요. 적당한 크기로 다져주시면 됩니다. 세 번째, 애호박과, 표고버섯, 마늘 대파, ..