양파 껍질차 효능 어떤 점이 좋을까?

보디빌딩/영양 2019. 10. 10. 17:00

안녕하세요 오늘은 양파 껍질차에 대해 알아보는시간을 갖도록 하겠습니다. 양파는 백합과의 식물로 원산지는 이란과 중앙아시아, 지중해 연안이라는 설이 있습니다. 우리나라에는 조선말에 미국과 일본으로부터 들어왔다고 알려져 있습니다.

우리생활에서 쉽게 접하는 음식 중 하나로 각종 요리 재료로도 사용됩니다. 양파를 까고 남은 양파 껍질의 경우 버리시는 경우가 많으실텐데요 하지만 이러한 양파 껍질도 몸에 좋은 다양한 효능이 많습니다.

양파 껍질의 다양한 효능이 알려지면서 양파 껍질로 차를 우려 먹는 분들이 많아졌습니다. 오늘은 양파 껍질차에 어떤 효능이 있는지 알려드릴테니 남은 양파 껍질을 버리지 마시고 활용해보시기 바랍니다.

첫 번째, 혈액순환이 개선이 됩니다. 양파 껍질에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분이 모세혈관을 강화시켜주고 혈액 속 콜레스테롤을 제거해주어 혈액순환을 개선시켜준다고 합니다. 따라서 각종 혈관계 질환 예방에 도움을 줍니다.

두 번째, 당뇨를 개선해줍니다. 양파 껍질물은 당뇨가 있으신분들께도 도움이 됩니다. 양파껍질을 뜨거운 물에 달여서 드시면 인슐린을 분비하는 성분이 혈당을 조절하는데 도움을 준다고 합니다. 따라서 당뇨병을 예방하거나 개선하는데 좋습니다.

세 번째, 노화를 방지해줍니다. 양파 껍질에 함유 된 퀘르세틴 성분은 강력한 항산화 성분으로 노화의 주 원인인 활성 산소 제거에 도움을 주어 노화를 막아준다고 합니다.

네 번째, 불면증을 개선시켜줍니다. 밤에 불면증으로 잠을 잘 못 이루시는분들도 양파 껍질차를 한 잔씩 드셔보시기 바랍니다. 신경 안정 효과와 스트레스 해소 효과가 있어서 불면증을 개선하는데도 도움을 줍니다.

다섯 번째, 치매예방에 도움이 됩니다. 양파 껍질차는 뇌의 신경전달 물질을 증가시켜주는 효과가 있어서 기억력을 향상시켜준다고 합니다. 따라서 치매를 예방하는데 도움이 되고 성장기 어린이들이나 공부하는 학생들의 뇌 건강이나 기억력 향상에 도움을 줍니다.

여섯 번째, 다이어트에 도움이 됩니다. 양파 껍질물이 다이어트에 좋다고 잘 알려져있습니다. 그 이유는 양파 껍질에 지방분해 효과가 있기 때문입니다. 지방분해뿐만 아니라 지방 축적을 막아주어 체중감량에 도움을 준다고 합니다.

오늘의 양파 껍질차 효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

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