연잎차 효능 다이어트 피부미용에 좋다는데?

연잎차 효능 다이어트 피부미용에 좋다는데?

 

 

안녕하세요 오늘은 다이엍 피부미용에 좋다고 알려진 연잎차에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 연꽃은 수련과의 다년생 초본식물로 연못에서 자라며, 주로 관상용으로 전국 도처에서 재배되고 있습니다. 특히, 절에 가면 연꽃을 쉽게 볼 수 있는데 연꽃은 불교에서 극락 정토를 상징하는 소중한 꽃이기 때문입니다. 연잎차는 말 그대로 연꽃의 잎을 차로 달인 것을 말합니다. 스님들이 즐겨마시는 차이기도 한데 다양한 영양성분이 많아 약용으로도 쓰입니다.

 

첫째, 피부에 좋습니다. 연꽃이나 연잎은 피부에 좋은 식물로 여드름이나 아토피와 같은 염증성 피부질환을 개선하는데 좋다고 합니다. 또한 피부미백 효과와 보습 효과도 있습니다. 그리고 플라보노이드 성분이 활성 산소를 제거해주어 피부노화도 늦춰준다고 합니다.

 

두 번째, 체중감량에 도움이 됩니다. 연잎차에는 지방 흡수를 억제해주는 효과도 있다고 합니다. 식전에 마시는 것도 도움이 되고 운동 전에 마시는 것도 체지방을 감소시키는데 도움이 된다고 합니다.

 

세 번째, 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 연잎차에는 플라보노이드와 비타민C가 풍부합니다. 이러한 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 촉진시켜줍니다. 따라서 동맥경화나 고혈압 등 각종 혈관계 질환가 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

네 번째, 연잎차에는 레메린, 탄닌, 구연산 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 통증완화에 도움을 준다고 합니다. 관절염과 같은 통증이나 두통, 생리통에 도움이 된다고하니 참고하시면 되겠습니다.

 

다섯 번째, 당뇨개선에 도움이 됩니다.

연잎에 함유 된 누시페린 성분이 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는데도 좋다고 합니다. 당뇨를 예방하고 개선하는데 좋다고하니 당뇨가 있으신분들은 꾸준히 드셔보시면 좋습니다.

 

연잎차는 별다른 부작용 증상은 없다고 합니다. 다만 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 과하게 섭취하실 경우에는 복통이나 설사를 일으킬 수도 있습니다. 하루에 1~2잔 정도가 알맞다고 하니 적당량만 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

오늘의 연잎차의 효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

 

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