아티초크 효능 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점!

아티초크 효능 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점!

 

안녕하세요 오늘은 건강식품으로 많이 알려진 아티초크의 장점에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

중세 시대에 아티초크는 주변에서 가장 비싼 채소 중 하나였고, 부자들은 아낌없이 이 채소에 투자했다고 합니다. 이제 우리는 운 좋게도 이 훌륭한 야채를 쉽게 접할 수 있게 되었는데요?

 

아티초크에 대한 흥미로운 사실

아티초크의 모든 부분을 먹을 수 있습니다. 아주 많은 장점을 가지고 있는데 영양분이 아주 풍부해서 아무것도 남기지 말아야 할 정도라고 합니다. 일부 상점에서는 아티초크 캡슐을 찾을 수 있고 자연 상태의 제품을 구입할수도 있습니다.

 

천연 아티초크를 구입하실때는 가장 두꺼운 잎과 밝은 초록색을 가진 가장 무거운 것을 선택하시는 것이 좋습니다. 이런 아티초크가 신선하고 더 좋은 품질의 비타민을 더 많이 제공하기 때문입니다.

아티초크의 장점

첫째, 소화에 도움이 됩니다. 아티초크는 엄청난 소화 효능을 가지고 있습니다. 류마티스 질환, 담석 및 요산수치의 불균형 치료에도 이상적입니다. 또한 배변 불균형을 조절하여 변비와 설사를 돕기도합니다.

 

두 번째, 트리슬리세라이드와 콜레스테롤을 감소시킵니다. 아티초크에서 발견된 영양소는 트리글리세라이드를 감소시키는데 도움이 됩니다. 또한 이 영양소는 혈액 속의 콜레스테롤 수치, 특히 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는데 도움이 됩니다. 이 특성은 동맥경화와 고혈압과 맞서기 위한 훌륭한 지원군입니다.

 

세 번째, 다이어트 식단에 인기 있는 식품입니다. 높은 식물성 섬유 함량 덕분에 아티초크는 식욕을 올바르게 조절하는데 탁월합니다. 위장에서 물을 흡수하여 크기가 증가하고 공간을 채워줍니다. 이런식으로 사람들은 포만감을 느끼게되며 식욕이나 폭식으로 인하여 다른 음식을 과식하는 것을 막아줍니다.

 

네 번째, 놀라운 이뇨 성분이 함유되어있습니다. 아티초크의 초록색은 체액저류를 치료하고 위해한 독소들을 포함한 몸의 노폐물을 제거하는데 도움이 됩니다. 아티초크는 자연적으로 다음과 같은 질환을 치료하기 위한 탁월한 선택입니다. 관절염, 순환문제, 간문제, 지방감소에 도움이 됩니다.

 

 

다섯 번째, 암예방에 좋습니다. 아티초크에서 발견되는 커피산과 폴라보노이드는 암예방에 탁월하며 이 질병과 싸우기 위한 치료의 일부로 도움이 될 수 있습니다.

 

여섯 번째, 몸에 수많은 비타민을 공급합니다. 아티초크가 많은 영양소를 제공한다는 것은 이미 몇 번을 언급한 바 있지만, 효능 중 하나로 아티초크가 제공하는 비타민을 말하지 않을 수 없습니다. 아티초크에 있는 비타민과 무기질 중에서 가장 뛰어난것들은 비타민A와 B, 마그네슘, 칼륨, 나트륨과 철입니다. 이들은 설탕은 에너지로 전환시켜주기도 합니다.

 

오늘의 아티초크 효능 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

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