스피루리나효능 박진영 영양제인 슈퍼푸드, 효능 및 부작용 전격해부 !

스피루리나효능 박진영 영양제인 슈퍼푸드, 효능 및 부작용 전격해부 !

 

 

 

안녕하세요 오늘은 지구에서 가장 오래된 조류로 알려진 스피루리나의 효능 및 부작용에 대해 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 사실 이것이 지금 유행하기 보다는 한 5~7년전 쯤에 크게 유행을 했었습니다. 지금은 열풍이 좀 사그러들었는데 아직 스피루리나를 복용하시는 분들이 많기 때문에 이게 무엇인지, 어떤것인지, 효능, 어떤 분들이 주의해야 하는지에 대해 설명해드리겠습니다.

 

스피루리나는 해조류라고 보시면됩니다. 바다에 보면 수중생물들이 있는데 수중생물들에서 추출을해서 만든 것이 스피루리나입니다. 이것이 유명해진이유는 나사라던지 해외에서 완전식품 또는 미래식품 자원으로 주로 설명을 많이했습니다. 필요한 영양소들이 많이 들어있었기 때문에 미래의 식품으로 많이 쓰일 것이다. 또 해조류라는게 특성상 바닷물이랑 빛만 있으면 기르기 쉬워서 나중에 땅이 다 없어진다거나 혹은 비슷한 상황에서도 안정적으로 키워낼 수 있기 때문에 여기에 대한 연구가 많이 진행되었습니다. 또 유행하게된 계기가 옆나라 일본의 영향도 좀 있습니다. 일본에서 스피루리나를 많이 키우고 있기 때문입니다. 그러다보니 우리나라에 자연스럽게 수입이 되고 알려지면서 많은 분들이 복용을 하기 식작했습니다.

 

스피루리나의 효능

부족한 영양분을 보충하는 효능과 두 번째로 면역기능을 높여주는 효과가 있습니다. 그래서 알러지 때문에 고생하시는분들이 장기적으로 복용하시면 증상이 낮아진다고 하는 연구결과가 있고 혈압, 혈당 또는 고지혈증이 있으신 분들에게 수치를 낮춰주는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 그런데 이런것들이 항상 좋은 효과만 있는 것은 아니겠죠 ?

 

이것을 조심해서 복용해야 하는 분들이 있습니다. 첫 번째로 자가면역질환이 있으신 분들입니다. 예를들면 류마티스, 루푸스 등 이런 자가면역질환이 있으신 분들은 이게 약이랑 상호작용을 하기 때문에 가급적이면 피하시는게 좋습니다. 아까 처음에 말씀드렸던 것이 알러지성 비염같은 경우에는 효과가 있는데 자가면역으로 인한 질환에는 오히려 더 안 좋을수 있기 때문에 그런분들은 피하는게 좋습니다.

스피루리나 제품을 고르실 때 주의해야할 사항이 있습니다. 간혹가다가 오염된 상태로 만들어지는 경우가 있습니다. 바닷가에서 해조류들이 쭉 자라다 보니까 다른 균이나 물질 등에서 오염이 되거나 이럴 경우에는 당연히 우리 몸에 들어오면은 부작용을 불러일으키거나 중금속의 축적을 야기할 수 있습니다. 가급적이면 믿을만한 품질의 물건을 사는게 가장 좋습니다. 메이커, 제조사, 제조국 등을 확인하고 구입하시는게 좋을 것 같습니다.

 

오늘의 스피루리나효능 박진영 영양제인 슈퍼푸드, 효능 및 부작용에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.