손톱 세로줄 갈라짐 흑색종? 영양부족? 원인과 해결방법

손톱 세로줄 갈라짐 흑색종? 영양부족? 원인과 해결방법

 

 

 

안녕하세요 오늘은 손톱 세로줄이 생기는 대표적인 원인들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

이런 경우에 가장 대표적인 원인은 영양부족인 경우들이 많습니다. 영양이 부족해서 손톱이 갈라지는 경우에는 어떤 특정 하나의 손톱만이 아니라 여러 손톱들에 골고루 이렇게 줄이 발서ᅟᅢᆼ하거나 푸석푸석해지는 경우들이 많습니다. 아무래도 보통 남자분들은 이런 경험을 하시기가 쉽지가 않고 여자 분들 중에서 이렇게 손톱 상태가 안좋아지시는 분들이 많습니다.

 

여자분들이 보통 30대 전후로 해서 임신이나 출산을 경험하시는 경우들이 많습니다. 이때를 전후로 해서 영양상태가 불량해지거나 손톱 상태가 같이 푸석푸석해지는 경우가 많다고 할 수 있습니다.

 

그리고 이 영양만큼 중요한 것이 수분공급인데 수분의 부족으로 인해서 빠르면 20대때부터도 손톱이 노화되기 시작합니다. 물론 손톱뿐만이 아니라 다른 몸의 조직들도 노화가 시작됩니다. 손톱은 그중에서도 계속 자라나고 또 다 자라나면 잘라내서 이렇게 교체가 되기 때문에 미리미리 관리를 해주시면 손톱에 줄이 생기는 것을 예방하실 수가 있습니다.

 

 

손톱밖에서 물을 적셔준다고 해서 수분이 꼭 공급되는 것은 아니고 결국은 손발 끝까지 혈액 순환이 잘 공급이 되어야지만 이렇게 수분이나 영양공급이 될 수 있습니다.

 

혈액순환이 잘 공급이 되지 않는 분들은 손톱에 문제가 발생하실 확률이 높다고 볼 수도 있습니다. 이러한 경우는 전신적으로 혈액순환을 촉진하고 기혈을 공급해주기 위해서 보약 처방을 하기도 합니다.

 

손톱이 건강하기 위해서는 건강한 양질의 단백질 섭취를 꾸준히 해주셔야하는데 혹은 케라틴의 합성을 도와주는 영양소들이 있습니다. 이런 영양소들이 부족한 경우에도 손톱이 회복이 잘 되지 않고 생성되는데 장애를 일으킬 수가 있습니다. 그래서 케라틴을 돕는 영양소로 가장 대표적인 것이 비타민 B7 비오틴이라고 하는 비타민입니다. 이 비타민 B7 비오틴이 바로 단백질과 지방의 합성을 돕는 비타민이라고 할 수 있습니다. 비오틴의 특징은 몸 안에서 자체적으로 합성이 잘 되지 않기 때문에 먹는 음식으로 보충을 해주셔야합니다.

 

특히 다이어트를 심하게 하거나 식사가 불규칙하고 특히 술 담배를 많이 하시는 경우에도 이 비오틴이 결핍될 가능성이 높습니다.

 

오늘의 손톱 세로줄 갈라짐 흑색종? 영양부족? 원인과 해결방법에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

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