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목 간지러움 기침 나올 때 감기걸릴 것 같을 때 해결방법건강관리/질병예방 2020. 1. 5. 23:00
목 간지러움 기침 나올 때 감기걸릴 것 같을 때 해결방법 안녕하세요 오늘은 목 간지러움 기침 나올 때 감기걸릴 것 같을 때 해결방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 첫 번째, 충분한 수분섭취를 해주시는 것이 좋습니다. 목이 간질간질 기침 날 때 가장 신경을 써야 할 것은 바로 충분한 수분섭취라고 해도 과언이 아닙니다. 이 사실은 누구나 다 알고 있지만 하루에 2L정도의 물을 섭취하는 것이 힘든 사람이 많이 있는데요 중요한 것은 양이 아니라 기침 등이 자주 난다면 목을 항상 촉촉하게 한다고 생각하고 조금씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 두 번째, 충분한 휴식 감기증상이 보인다는 것은 몸의 면역력이 떨어져서 심신이 약해져 있다는 증거입니다. 충분한 휴식을 통해 피로를 풀어주고 기침해소에 좋은 음식들..
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목소리 쉬었을때 어떻게 해야 할까?건강관리/질병예방 2020. 1. 5. 22:30
목소리 쉬었을때 어떻게 해야 할까? 안녕하세요 오늘은 목소리 쉬었을때 대처법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 소리높여 응원을 열심히 하거나, 평소보다 말을 많이 하게되면, 목소리가 쉴 수 있죠? 목소리가 쉬는 이유는 성대가 진동을 너무 많이 하게 되어, 성대 점막이 충혈되면서 부어올라, 결국 쉰 목소리가 나오게 되는데요 목소리는 목 양쪽에 있는 성대가 진동하면서 만들어 지는데, 보통 말을 할 때 남성은 1초에 120번, 여성은 240번 정도 떨린다고 합니다. 그런데, 소리를 크게 지르거나, 무리해서 노래를 부를 때엔 성대가 평소보다 2배 더 많이 떨리면서, 계속 긴장하게 되고, 이렇게 성대의 진동 수와 부딪힘이 커질수록, 각종 성대 질환이 생길 위험이 높아지게 된다고 합니다. 성대에 결절이 생..
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뮤잉운동 효과가 있을까?건강관리/질병예방 2020. 1. 5. 22:00
뮤잉운동 효과가 있을까? 안녕하세요 오늘은 인터넷에서 핫한 뮤잉운동에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 결론적으로 말씀드린다면 효과가 없다고 말씀드리고 싶습니다. 뮤잉운동이란 혀의 위치가 잘못되어서 주걱턱이라던가 아니면 무턱등의 문제가 있을 때 혀의 위치를 정상적으로 돌려 놓게 되면 그러한 문제점들을 해결할 수가 있다라는게 근본적인 원리인데 첫 번째로 제가 이해가 안되는 부분은 턱이 나와있는 주걱턱이라든가 아니면 턱이 아예 들어가 있는 무턱이라든가 하는 이 두사람이 똑같은 원인에 의해서 생긴것이고 똑같은 방법으로 치료가 가능하다는게 첫 번째로 제가 이해가 안가는 부분입니다. 두 번째로 이해가 안가는 부분은 보통 골격의 성장 뼈의 성장이라는 것은 아시겠지만 청소년기가 지나면 성장은 다 끝나게 됩니다..
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비인두암 증상 김우빈이 앓고 있는 병 어떤 병인가?건강관리/질병예방 2020. 1. 5. 21:35
비인두암 증상 김우빈이 앓고 있는 병 어떤 병인가? 안녕하세요 오늘은 비인두암 증상에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 인두암은 2014년 한해 발생한 암의 0.4%를 차지할 정도로 드물게 발생하는 질병입니다. 인두는 뇌 바로 아래에서부터 식도 사이의 코와 목구멍, 입천장 부위를 지나는 근점막관을 말합니다. 이 관이 걸친 부위에 따라 비(코)인두, 구(목구멍)인두, 하(후두)인두로 나뉩니다. 암의 명칭도 발생 부위에 따라 배우 김우빈님처럼 코에 생긴 비인두암에서부터 편도암, 혀뿌리암, 비인두암, 연구개암, 조롱박굴암 등으로 세분화할 수 있습니다. 인두는 공기와 음식이 함께 지나는 통로인데 호흡, 연하, 구음, 중이의 압력 조절, 편도에 의한 면역기능 등을 담당하고 있습니다. 인두암이 발생하면 통증..
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위내시경 전날 음식 섭취 및 확인해야 할 2가지건강관리/질병예방 2020. 1. 3. 17:00
위내시경 전날 음식 섭취 및 확인해야 할 2가지 안녕하세요 오늘은 위내시경 전날 음식 섭취 및 확인해야 할 2가지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 내시경 검사가 보편적으로 사용되는곳은 위장과 대장인데요, 위나 대장 내시경 검사는 지속적인 복통, 오심, 구토, 속 쓰림, 소화불량, 상부 위장관의 출혈, 대장 이상 등이 있을 때, 또는 위나 대장 수술의 전후 경과를 알아보기 위해 진행합니다. 정기적으로 내시경 검사를 받는 것이 필요합니다. 이러한 이유로 최근 내시경 검사를 받는 이들이 크게 늘었는데요, 검사 전 반드시 확인해야 할 3가지 사항이 있습니다. 첫째, 담당 의사가 소화기 내시경 세부전문의인지 확인하는 것입니다. 먼저 소화기 내시경세부전문의라는 용어를 잘 모르시는 환자분들이 많으실겁니다...
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대장 용종 제거후 식사 가이드건강관리/질병예방 2020. 1. 3. 13:00
대장 용종 제거후 식사 가이드 안녕하세요 오늘은 대장 용종 제거후 식사 가이드에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 미국을 앞지른 한국의 암이있습니다. 어떤 암의 발병률이 이렇게 급증한걸까요? 바로 대장암입니다. 우리가 매일 먹는 음식과 생활습관들이 그대로 반영되는 암, 대장암입니다. 그동안 잘못된 식생활과 운동부족으로 암을 판정받으셨다면 이제는 회복을 위해서 개선된 생활습관을 실천하셔야겠죠? 대장암은 50세 이상의 중년남성들의 암이라고 해도 과언이 아닙니다. 여성들의 경우에는 65세 이상에서 많이 발생되는 암이라고 할 수 있습니다. 중년 여성들의 발생식가 더 늦는 이유는 폐경기로 인한 에스트로겐의 저하 때문입니다. 호르몬의 영향이 이렇게나 크답니다. 호르몬의 변화가 신체에 많은 변화를 가져옵..
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입냄새 셀프확인법과 해결법 편도결석 자가진단건강관리/질병예방 2020. 1. 2. 17:00
입냄새 셀프확인법과 해결법 편도결석 자가진단 안녕하세요 오늘은 입냄새 셀프확인법과 편도결석 자가진단에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 먼저 컵을 하나 준비해주셔야합니다. 컵에다가 입냄새를 모아서 한번 맡아보는것입니다. 조금 더 적나라하게 본인의 입냄새를 맡을 수 있는 방법이 있습니다. 손가락으로 목젖 가까이에 있는 혀 뿌리를 터치한 타음 냄새를 맡으면 이것이 바로 다른사람들이 여러분들에게 느끼는 입냄새가 될 수 있습니다. 보통 입냄새를 없애기 위해 칫솔질을많이 하시는데 이 칫솔이 닦을수 있는 부분은 전체의 60%정도밖에 되지 않습니다. 그래서 나는 정말 열심히 양치질을 했는데도 입냄새가 나는 아주 억울한 상황게 처하게 될 수 있습니다. 응급처치로 가글을 쓰시는분들도 있는데 시간이 나면 오히려 더..
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편도결석 빼는법 원인과 예방법건강관리/질병예방 2020. 1. 2. 13:00
편도결석 빼는법 원인과 예방법 안녕하세요 오늘은 편도결석 빼는법 원인과 예방법에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 입안을 보면 목젖 양쪽에 볼록한 편도가 있습니다. 이러한 편도는 마치 호두알과 같이 표면에 주름처럼 보이는 작은 구멍들이 많은데 이를 편도라고 하며 여기에 생기는 노란 이물질들을 편도결석이라고 합니다. 편도결석은 정상적으로 발생하는 편도의 분비물이 입안의 음식물, 세균등과 반응하면서 생긴 노란색의 덩어리를 말합니다. 이를 편도에 생기는 돌이라고 하여 편도결석이라고 하지만 실제로 딱딱하지는 않고 치즈와 같은 느낌을 줍니다. 편도결석의 크기는 쌀알크기 정도부터 어른 손톱만한것까지 다양하고 이러한 편도결석이 있으면 입냄새가 심하고 목에 뭐가 있는 듯한 이물감이 주로 나타나게 됩니다. 편도결..