입냄새 셀프확인법과 해결법 편도결석 자가진단

입냄새 셀프확인법과 해결법 편도결석 자가진단

 

 

안녕하세요 오늘은 입냄새 셀프확인법과 편도결석 자가진단에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

 

먼저 컵을 하나 준비해주셔야합니다. 컵에다가 입냄새를 모아서 한번 맡아보는것입니다. 조금 더 적나라하게 본인의 입냄새를 맡을 수 있는 방법이 있습니다. 손가락으로 목젖 가까이에 있는 혀 뿌리를 터치한 타음 냄새를 맡으면 이것이 바로 다른사람들이 여러분들에게 느끼는 입냄새가 될 수 있습니다.

 

보통 입냄새를 없애기 위해 칫솔질을많이 하시는데 이 칫솔이 닦을수 있는 부분은 전체의 60%정도밖에 되지 않습니다. 그래서 나는 정말 열심히 양치질을 했는데도 입냄새가 나는 아주 억울한 상황게 처하게 될 수 있습니다. 응급처치로 가글을 쓰시는분들도 있는데 시간이 나면 오히려 더 강한 입냄새를 유발할 수 있습니다. 알콜 성분이 침 분비를 막아 더 심한 입냄새를 유발하게 됩니다.

 

첫 번째, 치실, 치간칫솔을 사용합니다. 치아 사이에 낀 음식물 들은 제거해주지 않으면 몇날 며칠을 그안에서 발효하게 됩니다. 엄청난 입냄새의 원인은 여기에서 많이 나오게 됩니다. 치실을 이용해서 치아사이의 이물질 제거를 하루에 한두번으 내주셔야합니다.

 

 

두 번째, 혀뿌리 청소

혀 깊숙한 뿌리까지 청소를 해주시면 입냄새 제거에 아주 도움이 됩니다.

 

세 번째, 식사를 거르지 마세요

음식물 섭취 자체가 입냄새를 줄여줍니다. 오랫동안 섭취를 안하면 입냄새가 나기 쉬워지고 결정적으로 계속 공복상태에 계시면 침샘에서 침분비가 떨어지게 됩니다. 침이 원활하게 분비되어야 우리 입안 청소가 되고 그래서 입냄새가 줄어들게 됩니다. 침분비가 줄어들게 되면 입안에서는 악취가 나기 시작합니다. 그리고 다이어트한다고 식사를 계속 거르면 케톤이라고하는 물질이 생성됩니다. 이 케톤은 폐를 통해서 숨쉴때마다 덜큰한 이상한 냄새를 만들게 됩니다.

 

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