보디빌딩/영양
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미노씬캡슐 여드름약 효과 높이는법 & 복용시 주의사항보디빌딩/영양 2019. 9. 21. 21:00
미노씬캡슐 여드름약 효과 높이는법 & 복용시 주의사항 안녕하세요 오늘은 미노씬캡슐 등 여드름약 효과 높이는법, 복용시 주의사항에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 여드름을 일으키는 특정한 균(p.acnes)이 있는데 항생제는 이 균을 없애는 효과를 나타납니다. 언제 먹어야 하는가? 공복에 먹어야합니다. 이것은 음식물과 같이 있으면 흡수율이 떨어지게 됩니다. 효과를 높이려면 반드시 공복에 드셔야 합니다. 항생제 복용시 주의사항은 칼슘, 철분과 이 항생제가 만나면 약 흡수율이 떨어집니다. 유제품을 드셨다면 1~2시간은 간격을 띄우고 항생제를 복용하시기 바랍니다. 항생제 복용시 주의사항 두 번째는 12세미만 소아, 임부, 수유부는 금기입니다. 아이의 치아가 노랗게 변하거나 영구적으로 갈색으로 착색이 될..
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나우푸드 egcg 부작용 간독성 주의사항보디빌딩/영양 2019. 9. 21. 19:20
나우푸드 egcg 부작용 간독성 주의사항 안녕하세요 오늘은 여드름에 효과적이라고 소문이난 egcg에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 건강기능식품 기능성원료인정현황에 따르면 우리나라 식약처에서는 항산화와 체지방감소 혈중콜레스테롤 개선에 도움을 줄수있다고 가능성을 고시하고있습니다. 기사를 보면 녹차의 egcg가 여드름에 탁월하다는 기사가 있습니다. 논문을 보면 최기형성과 간효소의 이상반응을 초래하고여드름 치료의 1차 치료제인 레티노이드 제제 또한 작열감등 문제가 많습니다. egcg의 항염 반응과 항박테리아 효과가 있으니 기존치료제들의 부작용을 최소화하여 egcg 효과가 여드름에 적용할 수 잇지 않을까 하여 실험을 구성하였다고 되어있습니다. egcg가 얼굴에서 피지를 만들어내는 srebp-1 인자의 ..
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스피루리나효능 우주인의 건강식품?보디빌딩/영양 2019. 9. 20. 22:30
스피루리나효능 우주인의 건강식품? 안녕하세요 오늘은 최근 관심이 집중되어있는 스피루리나에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 스피루리나는 고단백식품으로 장래 식량으로 주목 받으며 널이 알려졌습니다. 단백질 함량이 엄청난 69.5%로 콩, 달걀, 쇠고기 보다도 많은 양입니다. 세포벽이 없기 때문에 소화흡수율도 95%도 상당히 높다고 볼 수 있습니다. 이렇게 수많은 영양소와 필수 아미노산을 함유하고 있으면서도 높은 소화흡수율 때문에 관심이 급증했는데 어느 정도냐면, 방사능에도 높은 저항력을 가지고있어, 우주에서 섭취하기 위해 연구되어, 실제로 우주에서 영양보충을 위해 섭취하고 있다고합니다. 첫 번째 체중감량효과가있습니다. 스피루리나의 풍부한 단백질 함유량은 앞서 말씀드렸습니다. 이 단백질을 우리 몸이 ..
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포텐시에이터 아르기닌 함유 피로회복제 끝판왕!보디빌딩/영양 2019. 8. 31. 18:30
포텐시에이터 아르기닌 함유 피로회복제 끝판왕! 안녕하세요 오늘은 아르기닌 함유 의약품들과 고지혈증약 선택에 있어 한두가지 팁을 드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 중증외상센터나 화상센터에서 응급환자가 들어왔을 때 L-아르기닌 주사제를 계속 투입하면서 치료를 하는데 그 이유는 무엇일까요? 아르기닌이 NO를 생성함으로써 응급상황시 산소를 공급해줘서 조직 부활이 일어나게 해줍니다. 병태생리학에서는 모든 질병의 원인은 세포손상에서 온다고 말합니다. 그렇다면 세포 손상의 원인은 무엇일까요? 분자생물학에서는 바로 하이폭시아 즉 저산소증이라고 합니다. 따라서 조직에 산소가 부족할 때 모든 병이 생긴다는 결론이 나옵니다. 아르기닌 5g 함량의 포텐시에이터입니다. 스페인 직수입 제품인데 항상 품절을 달고있는 제품이라 미리..
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드시모네 유산균 약사들이 챙겨먹는 명품 유산균!보디빌딩/영양 2019. 8. 28. 13:00
드시모네 유산균 약사들이 챙겨먹는 명품 유산균! 우리가 음식을 먹게되면 식도를 통해서 위, 십이지장, 소장, 대장을 거쳐서 남은 찌꺼기가 똥으로 나오게 됩니다. 그런데 우리가 음식을 먹으면 위에서 연동운동을 하면서 잘게 분쇄를 하게 됩니다. 위 안에서 효소가 잘 나와줘서 잘게 부숴줍니다. 그 다음에 소장으로 가서 흡수가 되는것인데 그때 중요한 역할을 해주는 것이 유산균입니다. 분해된 음식을 더 잘게 분해해주면서 흡수가 잘 될수 있게끔 도움을 주는 가장 중요한 바로 프로바이오틱스입니다. 그 다음에, 유산균들이 지방조절도 해줍니다. 그래서 복부비만자분들에게 도움이 많이 됩니다. 장내 세균총 균형이 깨지면서 소장벽으로 해균들이 소장벽을 뚫고들어오게됩니다. 장내 세균총의 밸런스는 엄청 중요합니다. 면역기능도 담..
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핑거루트환효능 다이어트 체중감량에 효과적보디빌딩/영양 2019. 8. 27. 22:00
핑거루트환효능 다이어트 체중감량에 효과적 안녕하세요 오늘은 핑커루트환에 대해 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 핑거루트, 생소할 수 있는 이름인데 이것은 인도네시아의 열대우림지역에서 자라는 생강과의 식물로써 각종 요리를 할 때 향신료로 많이 사용을 합니다. 끓여서 차를 마시기도 하고 아시아지역에서는 다양한 요리에 사용됩니다. 핑거루트에는 유일하게 함유가 되어있는 성분이 있는데 바로 판두라틴이라는 성분입니다. 판두라틴은 핑거루트의 뿌리 부분에서 추출되는 밝은 황갈색의 분말입니다. 핑거루트는 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부건강을 유지시켜주고 몸속 에너지를 활성화 시켜주는 기능과 체지방을 감소시키는 효능이 있습니다. 핑거루트환은 항암효능과 당뇨와 관절염 등에도 사용하고 있지만 가장 좋은 효능은 바로 ..
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아티초크 효능 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점!보디빌딩/영양 2019. 8. 25. 15:30
아티초크 효능 건강을 위한 아티초크의 6가지 장점! 안녕하세요 오늘은 건강식품으로 많이 알려진 아티초크의 장점에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 중세 시대에 아티초크는 주변에서 가장 비싼 채소 중 하나였고, 부자들은 아낌없이 이 채소에 투자했다고 합니다. 이제 우리는 운 좋게도 이 훌륭한 야채를 쉽게 접할 수 있게 되었는데요? 아티초크에 대한 흥미로운 사실 아티초크의 모든 부분을 먹을 수 있습니다. 아주 많은 장점을 가지고 있는데 영양분이 아주 풍부해서 아무것도 남기지 말아야 할 정도라고 합니다. 일부 상점에서는 아티초크 캡슐을 찾을 수 있고 자연 상태의 제품을 구입할수도 있습니다. 천연 아티초크를 구입하실때는 가장 두꺼운 잎과 밝은 초록색을 가진 가장 무거운 것을 선택하시는 것이 좋습니다. 이..
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깔라만시효능 다이어트 효과가 있을까? 성분분석까지 완벽하게 정리!보디빌딩/영양 2019. 8. 25. 15:00
깔라만시효능 다이어트 효과가 있을까? 성분분석까지 완벽하게 정리! 안녕하세요 오늘은 다이어트에 효과가 있다고 알려진 깔라만시에 대해 포스팅하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 요즘 깔라만시 제품들 광고를 보면 너무 거짓된 내용들 내지는 과장된 내용들이 너무 많아서 진짜 그런가 하고 찾아보다가 대부분의 마케팅의 농간, 상술 이런것들임을 알게되어 그것을 설명드려보고자 포스팅을 하게 되었습니다. 우선 깔라만시같은 경우에는 귤이랑 굉장히 비슷한 식물입니다. 귤과에서 여러 가지가 쭉있는데 우리나라에선 나오지 않고 좀 더 열대지방, 필리핀이라든지, 베트남, 태국 이쪽으로 나고 아마 대부분의 깔라만시 제품들은 뒤에 보면 베트남, 타이, 필리핀이 있을겁니다. 일단 이것이 어떤 효능을 가지고 있는지 그리고 정말 다이어트에 효..