산미나리씨앗효능 노화방지에 그렇게 좋습니다.

산미나리씨앗효능 노화방지에 그렇게 좋습니다.

 

 

 

안녕하세요 오늘은 산미나리씨앗에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

산미나리는 쌍떡잎식물 산형과의 여러해살이 풀인데요 산미나리씨앗은 펜넬, 회향이라 불립니다. 예로부터 약용으로 많이 사용되었는데요 어린순은 나물이나 생채로 먹기도 했습니다. 생소할수도 있지만 양꼬치를 먹을 때 찍어먹는 쯔란에서 흔히 볼 수 있어서 그렇게 생소하지는 않으실겁니다.

 

첫 번째 효능으로는 지방 분해에 탁월한 효과가 있어서 다이어트 효과가 좋습니다. 향도 독특해서 차로 마시기도 하고 고기요리할 때 잡내를 제거하는데도 사용되고 있습니다. 다양한 방법으로 섭취하고 활용할 수 있으니 다이어트 식단에 추가하면 좋을 것 같습니다.

 

두 번째, 항산화 항암에 좋습니다. 캠퍼롤과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요 플라보노이드의 일종입니다. 특히 우뤼 몸에 쌓인 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 탁월하다고 하는데요 탁월한 항산화 작용으로 인해 암세포 형상을 막아준다고 합니다. 항산화 효과는 우리 몸의 노화를 막아주기 때문에 피부미용에도 많은 도움이 된다고 할 수 있습니다.

 

세 번째, 노화방지에 좋습니다. 항산화 효과가 뛰어나다고 말씀드렸는데 탁월한 항산화 효능은 우리 몸의 노화를 늦추는데 도움이 된다고 합니다. 몸을 노화하게 하는 주 원인이 바로 활성산소라고 하는데요 산미나리씨앗은 이런 활성산소를 제거하기 때문에 노화방지 및 피부미용에 도움이 된다고 합니다.

 

네 번째, 성인병을 예방해줍니다. 풍부한 캠퍼롤 성분과 식이섬유는 각종 성인병을 예방하는데 도움이 된다고 하는데요 캠퍼롤 성분은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소기켜 준다고 합니다. 이로인해 혈액순환이 원활해지며 혈관 속 지방을 제거해준다고 합니다. 때문에 산미나리씨앗은 동맥경화나 심혈관계 질환 등 각종 성인병을 예방하고 개선하는데 도움이 됩니다.

 

오늘의 산미나리씨앗효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.

 

함께 보면 좋은 포스팅

---

2019/10/28 - [보디빌딩/영양] - 벌나무 효능 간에 좋다고 하는데?

2019/10/27 - [보디빌딩/영양] - 호박잎 효능 다이어트에 도움 된다는데?

2019/10/27 - [보디빌딩/영양] - 느릅나무껍질효능 비염에 좋다는데?

2019/10/26 - [보디빌딩/영양] - 까마중의 효능 정력에 좋다는데?

2019/10/25 - [보디빌딩/영양] - 마가목 열매 효능 36가지 중풍을 고칠수 있습니다.

2019/10/25 - [보디빌딩/영양] - 비단풀의 효능 강인한 생명력을 가진 항암치료제!

---