모링가열매효능 몸속 독소를 빼주는 최고의 해독 식재료 !

모링가열매효능 몸속 독소를 빼주는 최고의 해독 식재료 !

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 오늘은 모링가열매의 효능에 대해 포스팅하려고 합니다.

 

모링가는 효능이 무척 뛰어나 기적의 나무라고도 불리는 나무입니다. 항균, 항염증 등의 효과를 발휘하는 성분들을 함유하고 있어 의약적으로 수 세기 전부터 활용해 왔습니다. 모링가 나무는 인도와 아프리카 등에서 자생하는 식물 중 하나입니다. 열대 지방 전역에서 재배하며 항산화 물질 등 영양소가 풍부해 슈퍼푸드 중 하나로 주목받고 있습니다. 아프리카, 남미 등에서도 자라는 나무입니다. 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다.

모링가는 다이어트뿐만 아니라 당뇨, 혈관건강, 성인병 예방에 좋습니다. 심지어 모링가 샴푸, 비누, 화장품에도 많이 사용되고 있는 등 많은 곳에 사용되고 있습니다.

 

모링가의 효능에 대해 알아보겠습니다.

첫 번째, 당뇨 개선 효과가 있습니다. 모링가 효능 중 가장 대표적인 것이 바로 당뇨병에 좋다는 것입니다.. 모링가에는 아스코르빈산과 비타민B, 단백질, 판토텐산 등의 성분이 들어 있어서 인슐린 생산과 분비를 촉진시켜주는 효능이 있습니다. 따라서 체내 혈당을 저하시키게 되어 당뇨 개선에 효과가 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.

 

두 번째, 혈관질환을 예방할 수 있습니다. 모링가에는 많은 칼륨이 함유되어 있는데 그 양이 바나나에 비해 무려 3배 가까이 되는 양입니다. 이렇게 풍부한 칼륨이 혈관 내 나트륨과 노폐물 배출을 돕기 때문에 혈관질환에 도움을 줄 수 있습니다. 이외에도 모링가에 함유된 퀘르세틴과 셀레늄 등의 여러 영양성분들 역시 혈행 개선에 이로운 작용을 하여 동맥경화와 고혈압 등의 여러 혈관 관련 질환들을 예방하는데 큰 도움을 주고 있기 때문에 많은 이들의 사랑을 받고 있습니다.

 

세 번째, 항산화 작용이 뛰어납니다. 모링가에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C와 베타카로틴, 폴리페놀 등의 여러 항산화 성분들이 질병을 초래하고 세포의 손상을 일으키는 활성산소를 없애주는 항산화 작용으로 체내 면역력을 향상하고 노화를 지연하는데도 도움을 줍니다.

특히 차가운 온도로 체내 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 모링가 차를 꾸준히 섭취하시면 면역력 증진을 통해 여러 질병과 감기를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

네 번째, 다이어트에 효과적입니다. 모링가는 칼슘, 비타민, 미네랄 등의 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과도한 다이어트, 제대로 알지 못하고 하는 다이어트는 영양 불균형을 초래하게 됩니다. 하지만 모링가로 다이어트를 하시게 된다면 영양의 균형을 잡을 수 있을뿐더러 풍부한 식이섬유가 체내에 쌓인 노폐물을 배출해주기 때문에 지방 침착을 억제합니다. 또 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

 

다섯 번째, 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다. 모링가에는 폴리페놀과 아연 성분이 풍부합니다. 모링가의 성분은 열을 가하게 되면 성분이 파괴되기 때문에 꼭 생으로 드시는 것이 좋습니다. 이 외에도 면역력 증진과 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

모링가에 들어 있는 비타민A 성분이 피의 흐름을 규칙적으로 흐르게 만들기 때문에 신진대사를 원활하게 도와줍니다.

 

여섯 번째, 탈모를 예방할 수 있습니다. 모링가에는 아연과 비타민A, 비타민E 성분과 아미노산이 풍부하게 들어 있기 때문에 모발 강화에 도움을 줍니다. 모링가 씨앗에서 추출되는 오일은 지방 함량이 높기 때문에 모발의 성장을 촉진시켜주는 효과를 볼 수 있습니다. 또 두피의 혈액순환을 원활하게 하기 때문에 탈모 예방은 물론 비듬에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

오늘의 모링가열매효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.