핫식스 부작용과 효능

핫식스 부작용과 효능

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 오늘은 에너지 드링크의 효능과 부작용에 대해 포스팅하려고 합니다..

일상생활을 하다가 유난히 피곤하고 힘이 빠지는 날 피로 해소를 위해 에너지 드링크를 찾곤 합니다.. 많은 분들이 바쁜 일상으로 인해 습관적으로 에너지 드링크를 찾으시는 것으로 알고 있습니다. 에너지 드링크를 많이 마셔도 건강에 이상이 없을까요?

 

국민 에너지 드링크인 핫식스는 피로 해소와 졸음 예방 등의 효과로 현대인들이 즐겨 찾는 에너지 드링크입니다 특히 집중력을 향상해주는 효과가 있기 때문에 수험생이나 직장인들 중에서 에너지 드링크에 의존하시는 분들이 굉장히 많습니다.

 

덕분에 에너지 드링크는 연평균 판매율이 꾸준히 성장하고 있습니다.

하지만 에너지 드링크를 마시는 만큼 점진적으로 계속 활력이 충전될까??

진실을 자세히 파헤쳐 보기 전에 혹시 에너지 드링크 괴담을 들어보신 적이 있으십니까?

지난해 누리꾼들 사이에서 에너지 드링크를 마시면 우울증에 걸린다는 이야기가 떠돌면서 많은 논란을 일으켰었습니다. 활력을 충전해주는 것으로 알려진 에너지 드링크가 우울증의 원인이 될까요??

 

진실은 단순히 에너지 드링크를 마시는 것만으로 우울증이 걸리기는 어렵습니다. 하지만 에너지 드링크를 마시는 양에 따라서 괴담처럼 우울증이 발생할 수는 있습니다. 한마디로 말씀드리자면 에너지 드링크를 마시는 양만큼 활력이 충전되고 집중력이 향상되는 효과를 가져오기는 힘듭니다.

 

에너지 드링크에는 카페인과 당분, 그리고 타우린 성분이 들어있습니다. 이 성분들을 과도하게 섭취하게 되면 예상치 못한 부작용이 생기게 됩니다. 그중 괴담의 원인인 카페인부터 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

카페인은 적정량 이상을 섭취하면 불안한 심리상태를 자극해서 우울증 악화나 두통을 일으킬 수 있습니다. 또 몸의 긴장감을 높이거나 심장을 수축시켜서 심할 경우 혈압 상승이나 심장마비까지 이를 수 있습니다.

 

때문에 부작용 없이 에너지 드링크를 즐기시고 싶으시다면 성인 기준 하루 최대 400mg 어린이와 청소년 경우 체중 1kg 당 2.5mg 으로 1일 카페인 섭취 권장량을 지켜주시는 것이 좋습니다.

 

또 에너지 드링크에 한 병에 들어있는 당분량은 무려 각설탕 13개 씩이나 들어있는 양과 같습니다. 당분의 함량이 생각보다 높기 때문에 비만과 당뇨의 위험도가 상승할 수 있습니다.

 

그리고 에너지 드링크를 마실 때 타우린이라는 성분도 유의하셔야 합니다.

타우린은 보통 스트레스를 풀어주고 항산화 작용을 하는 성분으로 잘 알려져 있습니다.

하지만 타우린 역시 섭취량이 많아지면 오히려 몸을 상하게 할 수 있습니다. 타우린을 과도하게 섭취하면 신체가 대사 되는 과정에 영향을 주면서 세포가 분해되고 남은 찌꺼기인 요산을 배출시키지 못하게 만들기 때문입니다. 때문에 에너지 드링크를 드실 때 자신의 건강상태에 맞게 드시는 것을 추전 드립니다.. 무엇이든 과하면 화를 불러온다는 말이 있듯이 적절한 상황에서 사용하면 큰 효과를 볼 수 있으나 과도하게 섭취하게 되면 효율 저하는 물론 부작용을 일으킬 수 있기 때문에 유의하셔야 합니다.

 

오늘의 핫식스 부작용과 효능에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다. 감사합니다.