손바닥 지압점, 피로회복법

손바닥 지압점

 

 

 

 

안녕하세요 오늘은 손바닥 지압점에 대해 포스팅하려고 합니다. 
지난번 포스팅에서는 발 지압점, 마사지하는 법에 대해 포스팅했었는데 오늘은 제2탄인 손바닥 지압점을 이용해 혈액순환을 도모하고 피로 해소를 하는 방법을 다루어 보겠습니다.

손도 마찬가지로 인체의 축소판이라고 불립니다. 워낙 혈점이 많기 때문에 혈액순환에 도움을 주고 각 지압점마다 호전되는 부위가 다르기 때문에 자주 참고하셔서 시간 나실 때마다 지압을 해주시면 좋은 효과 얻으실 수 있으실 겁니다. 

강력한 공기압으로 구동되는 마사지기를 구매하셔서 지압하셔도 되지만 경제적 부담을 줄이기 위해 딱딱하고 끝이 둥글둥글한 막대기, 예를 들면 볼펜 뒷부분으로 지압하셔도 무방하답니다.

손과 발 마사지를 잘하게 되면 혈액순환에 도움이 되고 그 혈액순환이 안되었을 때 찾아올 수 있는 질환들을 예방할 수 있습니다. 혈액순환이 잘되기 때문에 몸의 부종도 빠지게 되고 평소보다 갸름해지는 효과를 얻을 수가 있습니다.

전신의 건강에 도움을 주기 때문에 자주 해주시면 좋습니다.

위 그림에 보이시는 엄지손가락을 위주로 지압하신다면 발바닥, 간에 도움이 됩니다. 평소 음주가 잦으시거나 하시는 분들은 간에 피로해 항상 피곤한감을 느끼실 겁니다. 간보호제를 드시고 케어해주시는 것도 방법이지만 이렇게 엄지손가락을 지압해주시는 방법도 효과가 있답니다.

 

손바닥 중간을 지압하시면 배꼽, 대장, 위, 췌장, 신장 등 소화기관의 기능을 활성화시킬 수 있고 질환을 예방할 수 있답니다.

저는 주로 기관지가 안 좋은 편이라서 중지 손가락 끝마디쯤을 자주 지압하곤 하는데 이 지압법을 사용하고나서부터는 기관지가 많이 좋아졌습니다. 또 축농증도 있어서 항상 힘들었었는데 중지 손가락 위주로 지압을 하고 나니 많이 괜찮아졌습니다.

해당 부위를 지압을 하실 때 지압봉이나 볼펜으로 3~5초간 지그시 눌러주시기 바랍니다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 여러 차례 반복하셔야 효과적입니다. 

소화가 잘 안되시고 그런 분들도 해당 지압법을 참고하시면 호전될 수 있습니다. 

오랜 시간 모니터 앞에 앉아있을 때 어깨가 결리고 근육이 뻐근하시다면 중지의 양 옆 부분을 눌러주시면 효과가 좋습니다.

 또 소화불량으로 배가 아플 때, 점심 식사 후 소화가 안되거나 체했을 때는 엄지와 검지 사이를 눌러주시게 되면 효과가 있습니다. 

오늘의 손 지압법에 대한 포스팅은 여기서 마치도록 하겠습니다.
감사합니다.