계란 삶는 시간
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계란 삶는법 반숙 ? 완숙 ? 핵심 꿀팁보디빌딩/영양 2019. 6. 26. 13:00
계란 삶는법 반숙 ? 완숙 ? 핵심 꿀팁 안녕하세요 오늘은 계란 삶는법에 대해 포스팅하려고합니다. 많은 분들이 식단에 단백질을 추가하기 위해 삶은계란을 선택하실겁니다. 삶은 달걀은 먹기에도 좋고 꽤 많은 단백질 함량을 보유하고 있기 때문에 다이어트, 근성장에 좋은 음식입니다. 계란을 삶을 때 제일 중요한 요소는 달걀의 표면 상태와 물의 높이, 온도, 시간이라고 생각합니다. 그중에서도 시간을 가장 못맞추셔서 계란이 중간에 터져서 흰자가 삐져나오는 상황을 많이 겪으셨을겁니다. 계란은 삶는 시간의 정도에 따라 노른자가 반만 익은 반숙, 완전히 익은 완숙으로 분류 할 수 있습니다. 개인적으로 선호하시는 타입을 선택하시고 시간을 조절해주시기 바랍니다. 계란 삶기전에 먼저 준비해야 할 기본 재료가 있습니다. 계란,..