비오틴 10000이 머리카락과 탈모에 미치는 영향 얼마나 먹어야 할까?

비오틴 10000이 머리카락과 탈모에 미치는 영향 얼마나 먹어야 할까?

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 오늘은 비오틴 10000이 머리카락과 탈모에 미치는 영향, 얼마나 먹어야 하는지에 대해 포스팅하도록 하겠습니다.

 

비오틴에 대해 질문을 굉장히 많이 하십니다. 비오틴이 효과가 있냐, 비오틴을 먹으면 양을 얼마나 먹어야 하는지 이렇게 질문을 많이 하시는데 거기에 대해 설명을 드리도록 하겠습니다.

비오틴은 머리카락이 자라는데 굉장히 필요한 성분입니다. 그래서 탈모치료성분 뿐만아니라 일반적인 비타민 등에도 굉장히 많이 들어있습니다. 이런 비타민에 들어있는 비오틴의 함량도 다양합니다.

 

어떤 제품에는 1000mcg, 어떤 제품에는 5000mcg 이렇게 들어있어서 어떤 것을 복용해야 하는지 머리카락에 집중한 탈모치료에 더 좋은 비오틴 함량은 어떤 게 좋을지 궁금해하십니다.

일단 비오틴의 생리학적, 생물학적 역할을 이해하셔야 합니다.

 

 

 

 

비오틴은 혈당을 조절하는 약입니다. Blood Sugar라고 불리는 이 혈당을 조절하는데 우리의 몸이 당뇨병일 때 혈당이 조절이 잘 안되는데 이러면 건강에 문제가 되듯이 안정된 혈당은 모발 성장에 필수입니다. 그래서 비오틴과 혈당의 관계에 대해 시험하는 논문에 의하면 비오틴을 3개월 복용한 군에서 공복 혈당이 275mg/dL에서 226mg/dL으로 감소하였습니다. 그리고 콜레스테롤이나 LDL, 트리클리세리드등의 지질 검사, 기름기 검사죠 이런것들이 복용하지 않는 군에 비해서 통계적으로 의미 있는 차이를 보였습니다. 그래서 이런 혈당을 조절하는부분에서도 비오틴이 좋은 역할을 하기 때문에 모발 성장에 간접적으로 영향을 주게 됩니다. 그 영양소 자체도 필수적입니다. 그래서 과량의 비오틴은 머리카락 성장에 해를 끼치는 것으로 알려져 있고 또 아주 소량의 비오틴은 딱히 효과가 별로 없는 것으로 알려져 있습니다.

 

임상적으로 가장 머리카락 치료에 적합한 양은 2.5mg에서 5.0mg 정도입니다. 그래서 마이크로그램으로 환산하면 1000mcg이 1mg입니다. 1000mcg 비오틴은 하루에 3-5알 정도, 그리고 5000mcg 비오틴은 하루에 한 알 정도 복용하시면 됩니다. 비오틴은 일단 이 정도 용량 선에서 복용해주시면 탈모 치료에 좋다는 것을 이해해주시면

 

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