예방법
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발목 인대 늘어났을때 증상, 예방법보디빌딩/알아두면 쓸모있는 팁 2019. 6. 25. 20:28
발목 인대 늘어났을때 증상, 예방법 안녕하세요 오늘은 발목 인대 늘어났을때 증상, 예방법에 대해 포스팅하려고합니다. 참 발목은 한번 말썽을 피우면 재발할 가능성이 아주 높은 부위입니다. 저도 많이 다쳐봐서 인대가 늘어났을 때 증상을 잘 알고 있기 때문에 어떤 증상들이 있는지 또 어떻게 예방해야 하는지에 대해 알아보겠습니다. 먼저 인대의 역할은 관절의 움직임을 활성화하여 그 지원을 제공하고 운동을 억제하는 결체 조직 섬유이고 탄력성 섬유가 들어있기 때문에 탄력을 가진 놈입니다. 언뜻 보면 힘줄과 근막과 비슷하나 힘줄은 뼈와 근육을 연결하는것이고 근막은 근육과 근육, 인대는 뼈와 뼈를 연결하게 되는데요 근막과 힘줄은 어느정도 재생이 되지만 인대는 다시 자라지 않는 특징이 있습니다. 인대는 일반적으로 콜라겐 ..