여자 체지방률
-
여자 체지방률 낮추는 법보디빌딩/운동 2019. 6. 14. 23:00
여자 체지방률 낮추는 법 안녕하세요 오늘은 여자 체지방률 낮추는 법, 체지방률 별 몸매 라인에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 여름이 다가오고 있는 만큼 모두들 다이어트에 관심이 많으신 걸로 알고 있습니다. 체지방률 낮추는 법에 대해 또는 체지방률이 몇 프로나 되어야 예쁜 몸매가 완성되는지에 대한 질문을 많이들 하십니다. 우선 체지방률을 낮추기 위해서는 두 가지 방법이 있습니다. 근육량을 올리거나 체지방을 감소시키거나 둘 중에 한 가지를 성공하시면 체지방률이 낮아지게 됩니다. 또 두 가지 다 성공하시게 되면 체지방률이 대폭 감소하게 되겠죠? 전자가 쉬울까 후자가 쉬울까 체지방을 감소시키는 게 근육량을 올리는 것보다 쉽습니다. 근육량은 운동의 강도와 단백질로 구성된 식사와 적절한 휴식으로 만들어지는 반면 체..