숀리 스쿼트
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숀리 스쿼트머신 후기 ! 과연 프리웨이트 스쿼트보다 좋을까?카테고리 없음 2019. 5. 30. 21:41
안녕하세요 오늘은 숀리 스쿼트머신 후기에 대해 포스팅하겠습니다. 숀리 스쿼트머신은 헬스장에서 볼수 있는 CC 스쿼트 머신입니다. 숀리 스쿼트를 사용했을 때는 그냥 맨몸으로 스쿼트 할때 보다 조금더 안정감 있게 중심을 잡아주기때문에 보다 큰 힘을 들이지 않고 안정적으로 앉을수가 있습니다. 하지만, 쉽게 할 수 있다는건 그만큼 자극이 분산된다라는 뜻입니다. 스쿼트는 어디 운동일까 ? 바로 다리 운동입니다. 하지만 다리는 우리몸에서 가장 많은 부분을 차지하는 근육부위입니다. 다리는 허벅지쪽의 대퇴사두근(내측광근, 외측광근, 중광근, 직근), 대퇴이두근, 둔근, 종아리 쪽의 비복근, 가자미근 등 엄청 많은 근육으로 이루어져 있습니다. 여성의 경우 둔근 (엉덩이) 근육을 예쁘게 만들기 위해 스쿼트를 많이들 하시지..