렛풀다운 팁
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넓은 광배근을 만들기 위한 렛풀다운 Point. 1보디빌딩/운동 2019. 5. 25. 23:46
넓은 광배근을 만들기 위한 렛풀다운 Point. 1 안녕하세요 오늘은 멋지고 넓은 광배근 만들기에 대해서 포스팅하려고 하겠습니다. 모두 여름 준비 잘 되어 가십니까? 저는 요즘 일이 너무 바빠서 도통 운동에 집중을 잘하지 못하고 있습니다.. 운동은 어떠한 상황이라도 꾸준히 하는 것이 가장 중요한 요소인데 요즘 그러지 못하고 있어 반성중입니다. 여러분들은 하루에 짧게 30분이라도 시간 내서 하셨으면 좋겠습니다. 그게 제일 어렵지만 가장 중요합니다. 남자의 등근육! 하면 뭐가 떠오르시나요? 바로 넓은 광배근 우리 몸에서 광배근은 겨드랑이 밑에서부터 허리 쪽까지 부채꼴 모양으로 떨어져서 내려오는 근육입니다. 겨드랑이 바로 밑인 대원근, 소원근을 지나 하부 광배근까지 꽉꽉 채워진 등은 멋진 남성미를 뽐낼 수 있..