허리 삐었을 때 대처법
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허리 삐었을 때 대처법, 예방법보디빌딩/알아두면 쓸모있는 팁 2019. 7. 7. 13:40
허리 삐었을 때 대처법, 예방법 안녕하세요 오늘은 허리 삐었을 때 대처법, 예방법에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 우선 허리가 다치지 않게 하는 것이 가장 좋은 방법이기 때문에 허리 삐었을 때 대처법에 대해 먼저 설명하도록 하겠습니다. 허리는 재채기를 잘못하더라도 삘 수 있는 아주 강하면서 약한 부위랍니다. 강하다는 뜻은 우리 신체를 전부 지탱해주고 꽤 많은 활동을 가능하게 해 주기 때문입니다. 반대로 약하다는 이유는 쉽게 잘 다칠 수 있고 한번 다치게 되면 재발의 위험에 항상 노출되어 있습니다. 또 다치게 되면 허리를 이용한 동작들이 많기 때문에 일상생활, 운동에 제한이 많이 있습니다. 따라서 허리를 다치셨을 때는 불필요한 동작은 증상을 더 악화시킬 뿐입니다.. 활동을 제한하시고 푹 쉬시는 게 가장 빨..