인바디 보는법
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인바디 보는법 핵심만 요약해드립니다.보디빌딩/운동 2019. 6. 15. 11:17
인바디 보는법 안녕하세요 오늘은 인바디 보는법을 소개해드리려고합니다. 요즘은 헬스장을 등록하게 되면 가장 먼저 "인바디"를 측정하게 되는데 "인바디"는 과연 무엇일까? 사실 인바디는 체성분검사기계를 만든느 회사이름입니다. 보통 헬스장에 체성분검사기의 브랜드가 인바디이다 보니 사람들이 자꾸 인바디라 부르게 되어 통용적으로 인바디라고 칭해지게 되었습니다. 체성분검사기의 원리는 우리몸에 미세한 전류를 흘려보내서 간단하게 수분으로 잡혀 전류가 통과되면 근육, 그렇지 않으면 지방외 다른물질로 판단하여 근육량과 체지방량을 측정하게 되는방식입니다. 그래서 내 몸의 컨디션이나 심박수, 수분섭취 등에 의해서 데이터가 변동될 수 있어 체성분검사 측정결과를 너무 맹신하시면안됩니다. 그래도 어느정도 인바디를 활용하면 체지방이..