린매스업 뜻
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린매스업 하는법 Point. 1보디빌딩 2019. 6. 8. 09:58
린매스업 성공하는법! 오늘은 린매스업 성공하는법에 대한 정보를 포스팅하도록 하겠습니다. 린매스업의 뜻은 지방을 유지 혹은 최소한으로 늘게 하면서 근육량의 성장을 이끌어내는 방법입니다. 벌크업의 같은경우는 지방을 어느정도 허용하면서 체중과 근육량을 늘리게되는데 사실 성공률은 벌크업보다는 린매스업이 높습니다. 왜냐하면 벌크업은 어느정도 지방을 허용하고 체중이 늘기때문에 높은 운동강도가 필요하고 지 꾸준히 근육량과 체중을 늘려나갈줄 알아야하는데 대부분의 사람들은 어느정도 지나면 체중이 늘긴하는데 근육량이 늘지않고 지방만 늘기 시작 합니다. 그래서 살크업으로 변질되게되고 결국 다시 다이어트를 하면 벌크업을 하기 전보다 확연한 차이는 못느끼게 되는것입니다. 린매스업은 벌크업처럼 폭발적인 체중증량, 근육량 증량은 ..