다리 쥐났을때 대처법 예방법
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다리 쥐났을때 대처법 예방법보디빌딩/알아두면 쓸모있는 팁 2019. 6. 27. 23:30
다리 쥐났을때 대처법 예방법 안녕하세요 오늘은 다리 쥐났을때 대처법과 예방법에 대해 포스팅하도록하겠습니다. 일상생활을 하다보면 쥐가 나는경우가 있습니다. 쥐가 날 때 그 고통은 말로 표현하기 힘든 고통입니다. 근육이 갑자기 뭉치면서 내마음대로 되지 않는 그 느낌. 다리에 쥐가 나는 것은 바로 근육이 경련을 일으키는것입니다. 말 못한 통증을 유발하기 때문에 고통스럽고 주로 발가락 종아리에 쥐가 나는 경우가 많으실겁니다. 다리에 쥐가났을 때 가장 좋은방법은 주변 사람들에게 쥐가 난 부위를 주물러 달라고 하는것입니다. 다리에 쥐가나게 되면 해당 근육이 피로한 상태이기 때문에 마사지를 통해 근육의 피로를 풀어주고 이완시킴으로써 혈액순환에도 도움이 되기 때문에 충분히 풀어주시기 바랍니다. 만약 종아리에 쥐가 났는..