남자 체지방률 낮추는법
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남자 체지방률 낮추는법보디빌딩/운동 2019. 6. 15. 18:00
남자 체지방률 낮추는법 안녕하세요 오늘은 여자 체지방률 낮추는법에 이어 남자 체지방률 낮추는법을 포스팅하도록 하겠습니다. 사실 여자와 남자 체지방률 낮추는 방법은 크게 다르지않지만 남성이 가진 특징과 장점이 있기때문에 좀 더 여성과는 다른 곳에 포커스를 맞추어 실행해야 좋은 결과를 빨리 달성할 수 있지 않을까 합니다. 남성은 여성보다 남성호르몬이 많이 분비되기때문에 근육의 성장을 여성보다 더 크고 많이 이룰 수 있습니다. 근육을 만드는것이 여성보다 더 쉽기 때문에 상대적으로 근육량을 늘려 체지방률을 낮출 수 있습니다. 체지방률을 낮춰야하는 개인의 목적이 있을겁니다. 예를들어 바디프로필사진을 찍기위해 체지방률을 낮춰야 한다던가, 보디빌딩 대회, 피트니스대회를 앞두고 있어 시합준비를 위해 체지방률을 낮춰야 ..