남자 어깨 운동
-
어깨 넓어지는 운동 Point.2보디빌딩 2019. 6. 8. 20:00
어깨 넓어지는 운동 Point.2 오늘은 어깨 넓어지는 운동 Point.2에 대해 포스팅하겠습니다. 지난번 포스팅 어깨 넓어지는 운동 Point.1에서는 어깨가 넓어지기 위해서는 어깨가 아닌 등 운동을 해서 견갑 주위의 근육을 붙여 벌어지게 만들어라. 라고 말씀드렸습니다. 단순히 어깨가 커지는것이 아닌 시각적으로 넓어보이기 위해 등근육을 키워서 벌어지게 만들게 되면 어깨 근육이 크지 않았음에도 불구하고 등근육이 벌어져 어깨가 넓어보이는 효과를 얻을수가 있습니다. 오늘은 어깨운동을 통해 볼륨감 있는 어깨를 만들기 위한 운동법, 운동 루틴에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 우리 신체에서의 어깨는 크게 전면 삼각근, 측면 삼각근, 후면 삼각근으로 나눌수가 있습니다. 초보자들의 경우 어깨가 넓어지기 위해서는 측면..